Saaristorastit 98./107.
Prisma-rastit DNF
Helsinki City Run DNS
AM-keskimatka DNF
Nilkka kaputt ja varvas murtunut. Onhan niitä kisoja syksylläkin.
tiistaina, toukokuuta 19, 2015
lauantaina, huhtikuuta 18, 2015
Tukkoon vaan
Talviharjoittelu on takana ja parantamisen varaa jäi, syksyllä koettu nilkkavamma vaivasi ajoittain aina maaliskuulle asti ja motivaatio oli tämän vuoksi välillä vähän hukassa. Positiivinen täytyy kuitenkin olla, joten mennyttä on turha murehtia. Suunta on eteenpäin ja toivottavasti ylöskin. Firman maratonporukan yhteistreeneistä ja parista Kirsi Valastin pitämästä luennosta ja harjoitusdemokerroista sain lisää jaksamista ja hyvää asennetta, kun pääsi pidemään tauon jälkeen taas kunnon yhteistreenien makuun.
Kuun alussa kävin Saaristorasteilla hölkkäilemässä, sillä sairastin 1,5 viikon flunssan juuri kisan alle. Flunssan ja kisan väliin jäi juuri maagiset kaksi päivää, joten päätin lähteä fiilistelemään suunnistusta. Pari pikkukoukkua tuli otettua ja yksi vähän isompi, kun tein samaistusvirheen ja pudotin itseni kartalata epäselvässä metsän osassa. Positiivista on se, ettei nilkka oireillut ollenkaan. Eikä nilkka oireillut tänäänkään, kun kävin pelaamassa neljä matsia futsalia vanhan höntsäjengin paidassa legendaarisessa ja perinteisessä turnauksessa. Hyvällä fiiliksellä!
Usko on tällä hetkellä kova, että ehdin Jukolaan mennessä saavuttaa vaadittavan iskun. Alustavat osuudet on jaettu jo pari viikkoa sitten, joten valmistautuminen on helpompaa, kun tietää mitä on näillä näkymin tiedossa. Viikon päästä suunnannen Finnspringiin juoksemaan henkilökohtaisen kisan, on vain tullut taas se aika vuodesta, kun Metsähiippari on siitepölystä tukossa. Ensioireet ovat jo päällä, joten toivotaan sateista viikonloppua. Täytyy katsella kisoihin osallistumista siitepölyn kannalta, semitukossa on turha lähteä kisaan toteamaan kilsan suunnistamisen jälkeen, ettei tästä tulee mitään tai vetää väkisin itseään totaalisen tukkoon. Siitä toipuminen kestää kauan.
Framåt!
Kuun alussa kävin Saaristorasteilla hölkkäilemässä, sillä sairastin 1,5 viikon flunssan juuri kisan alle. Flunssan ja kisan väliin jäi juuri maagiset kaksi päivää, joten päätin lähteä fiilistelemään suunnistusta. Pari pikkukoukkua tuli otettua ja yksi vähän isompi, kun tein samaistusvirheen ja pudotin itseni kartalata epäselvässä metsän osassa. Positiivista on se, ettei nilkka oireillut ollenkaan. Eikä nilkka oireillut tänäänkään, kun kävin pelaamassa neljä matsia futsalia vanhan höntsäjengin paidassa legendaarisessa ja perinteisessä turnauksessa. Hyvällä fiiliksellä!
Usko on tällä hetkellä kova, että ehdin Jukolaan mennessä saavuttaa vaadittavan iskun. Alustavat osuudet on jaettu jo pari viikkoa sitten, joten valmistautuminen on helpompaa, kun tietää mitä on näillä näkymin tiedossa. Viikon päästä suunnannen Finnspringiin juoksemaan henkilökohtaisen kisan, on vain tullut taas se aika vuodesta, kun Metsähiippari on siitepölystä tukossa. Ensioireet ovat jo päällä, joten toivotaan sateista viikonloppua. Täytyy katsella kisoihin osallistumista siitepölyn kannalta, semitukossa on turha lähteä kisaan toteamaan kilsan suunnistamisen jälkeen, ettei tästä tulee mitään tai vetää väkisin itseään totaalisen tukkoon. Siitä toipuminen kestää kauan.
Framåt!
maanantaina, joulukuuta 08, 2014
Viestimiehen talvi
Kuukausi sitten liityin firman maratonporukkaan tavoitteena vain ja ainoastaan se, että Paimiossa 14.6.2015 aamuyön tunteina tossu liikahtaa. Henkilökohtaisiin kisoihin ei ole sen kummempia tavoitteita, kunhan vaan tekee hyvän suorituksen, se riittää. Yleensä, jos tossu liikahtaa ja suunnistus pysyy gripissä, niin nimi löytyy tuloslistalta puolen välin yläpuolelta, se riittää. Tavoite on kuitenkin se, että Jukolassa ja muissa viesteissä Karkki-Rastin sijoitusennätykset laitetaan uusiksi. Ja isosti!
Ratkaisu tämän saavuttamiseksi on yksinkertainen. Alan taas harjoitella.
Parin kolmen, joidenkin mielestä ehkä jopa 29 vuoden tauon jälkeen alan taas harjoitella. Tavoitteena on harjoitella viisaasti, pitää paikat ehjinä ja sitä kautta löytää lennokas juoksuaskel. Absoluuttisia aika- tai sijatavoitteita en juoksu- enkä henk.koht.suunnistuskisoihin aseta kuin ehkä juuri ennen kilpailua, jos sen tarpeelliseksi koen. Tai no, kenelle mä valehtelen. Kyllähän mulla on kevään HCR:lle jo aikatavoite, mutta HCR juostaan perinteisesti mulle pahimpaan siitepölyaikaan ja kaikkien tähtien täytyy olla oikeassa asennossa ja siitepölyjumalten suosiollisia juoksemaan saati tavoitteeseen päästäkseni. Siksi se onkin vielä tässä vaiheessa puolitavoite.
Tarkoituksena on myös kisata keväällä ahkerasti, katsellaan sitten Jukolan jälkeen mikä on fiilis syksyn suhteen. SM-pitkä on tänä vuonna Karjaalla ja olen aina tykännyt Karjaan maastoista, joten se tullee olemaan syksyn tärkein kisa. Kuten myös SM-yö Lahdessa.
Ratkaisu tämän saavuttamiseksi on yksinkertainen. Alan taas harjoitella.
Parin kolmen, joidenkin mielestä ehkä jopa 29 vuoden tauon jälkeen alan taas harjoitella. Tavoitteena on harjoitella viisaasti, pitää paikat ehjinä ja sitä kautta löytää lennokas juoksuaskel. Absoluuttisia aika- tai sijatavoitteita en juoksu- enkä henk.koht.suunnistuskisoihin aseta kuin ehkä juuri ennen kilpailua, jos sen tarpeelliseksi koen. Tai no, kenelle mä valehtelen. Kyllähän mulla on kevään HCR:lle jo aikatavoite, mutta HCR juostaan perinteisesti mulle pahimpaan siitepölyaikaan ja kaikkien tähtien täytyy olla oikeassa asennossa ja siitepölyjumalten suosiollisia juoksemaan saati tavoitteeseen päästäkseni. Siksi se onkin vielä tässä vaiheessa puolitavoite.
Tarkoituksena on myös kisata keväällä ahkerasti, katsellaan sitten Jukolan jälkeen mikä on fiilis syksyn suhteen. SM-pitkä on tänä vuonna Karjaalla ja olen aina tykännyt Karjaan maastoista, joten se tullee olemaan syksyn tärkein kisa. Kuten myös SM-yö Lahdessa.
maanantaina, joulukuuta 01, 2014
Kausianalyysi 2014
Ennen kauden alkua olin asettanut tavoitteeksi
Kohta 2 toteutui tyydyttävästi. Jukolassa juoksin 1,5 viikon sairastelun jälkeen, annoin kaikkeni ja maalissa KaRa-henkiset spydäykset. Just jees! Mun tullessa vaihtoon oltiin Karkki-Rastin kaikkien aikojen parasta sijoitusta edellä 60 sijaa, mikä ei aivan riittänyt loppuun asti, mutta tieto siitä, että jos itse on kunnossa ja kaikki ykköskaaderin miehet saadaan viivalle, niin vanha ennätys on kertaheitolla paperia. Halikkoviestissä oli sen verran epätasainen joukkue kasassa, että omalla osuudella riitti ns. perussuoritus virheitä vältellen. Lopputuloksena kuitenkin Karkki-Rastin kaikkien aikojen paras sijoitus Halikkoviestissä. Tähän sopii yhden karalaisen tavaramerkki: Siistiä!
Kohta 3 toteutui täydellisesti. Suunnistus tuntui taas muutaman vuoden tauon jälkeen kivalta, poissa oli vielä viime kaudellakin ollut fiilis: Mikä järki harrastaa, jos ei kiinnosta? Löysin taas sen suunnistamisen ilon.
Kokonaisuudessaan annan kaudelle kouluarvosanan 9+. Seuranvaihto takaisin Karkki-Rastiin vaikutti varmasti paljon, sillä viesteissä oli kiva juosta ykkösjoukkueessa ja yhdessä tuttujen tyyppien kanssa vuosien takaa.
Mitä suunnitelmia ja tavoitteita kaudelle 2015? Se selviää seuraavassa postauksessa.
- Ehjä kausi
- Hyvät suoritukset viesteissä
- Fiiliksen löytäminen
Kohta 2 toteutui tyydyttävästi. Jukolassa juoksin 1,5 viikon sairastelun jälkeen, annoin kaikkeni ja maalissa KaRa-henkiset spydäykset. Just jees! Mun tullessa vaihtoon oltiin Karkki-Rastin kaikkien aikojen parasta sijoitusta edellä 60 sijaa, mikä ei aivan riittänyt loppuun asti, mutta tieto siitä, että jos itse on kunnossa ja kaikki ykköskaaderin miehet saadaan viivalle, niin vanha ennätys on kertaheitolla paperia. Halikkoviestissä oli sen verran epätasainen joukkue kasassa, että omalla osuudella riitti ns. perussuoritus virheitä vältellen. Lopputuloksena kuitenkin Karkki-Rastin kaikkien aikojen paras sijoitus Halikkoviestissä. Tähän sopii yhden karalaisen tavaramerkki: Siistiä!
Kohta 3 toteutui täydellisesti. Suunnistus tuntui taas muutaman vuoden tauon jälkeen kivalta, poissa oli vielä viime kaudellakin ollut fiilis: Mikä järki harrastaa, jos ei kiinnosta? Löysin taas sen suunnistamisen ilon.
Kokonaisuudessaan annan kaudelle kouluarvosanan 9+. Seuranvaihto takaisin Karkki-Rastiin vaikutti varmasti paljon, sillä viesteissä oli kiva juosta ykkösjoukkueessa ja yhdessä tuttujen tyyppien kanssa vuosien takaa.
Mitä suunnitelmia ja tavoitteita kaudelle 2015? Se selviää seuraavassa postauksessa.
sunnuntaina, lokakuuta 26, 2014
Halikkoviesti 2014
Perinteinen suomalaisen suunnistuskauden päätös Halikkoviesti juostiin viikonloppuna Salossa ja itse olin mukana ensimmäistä kertaa Karkki-Rastin väreissä. Manageri oli määrännyt ensimmäiselle multiosuudelle, eli 2. osuudelle, kirmailemaan.
Tommy veti avauksen sen verran mallikkaasti, että yllätti meidät metsään lähtevät täysin ja verkat jäivät aika lyhyiksi. Rata oli sitä perinteistä varsinaissuomalaista mäkineppailua. Itse lähdin matkaan ensimmäistä kertaa elämässäni nilkka teipattuna, mistä kausianalyysin yhteydessä hieman enemmän juttua, mutta eihän nilkka tuntunut hyvältä kuin kolmosrastille asti, jonka jälkeen päätin himmata vauhtia, ryteiköt menivät lähestulkoon kävellen. Ei siinä, kivaa oli ja paria ylimääräistä kierrosta lukuunottamatta tekeminen oli sujuvaa, varsinkin kun ottaa huomioon, ettei suunnistuskertoja ole syksyltä takana ollenkaan. Perussuoritus. Joukkueen suoritus oli kaikkea muuta kuin perussuoritus, sillä saavutettiin Karkki-Rastin kaikkien aikojen paras sijoitus Halikkoviestissä. Tästä on hyvä jatkaa kohti talviharjoittelua!
Tommy veti avauksen sen verran mallikkaasti, että yllätti meidät metsään lähtevät täysin ja verkat jäivät aika lyhyiksi. Rata oli sitä perinteistä varsinaissuomalaista mäkineppailua. Itse lähdin matkaan ensimmäistä kertaa elämässäni nilkka teipattuna, mistä kausianalyysin yhteydessä hieman enemmän juttua, mutta eihän nilkka tuntunut hyvältä kuin kolmosrastille asti, jonka jälkeen päätin himmata vauhtia, ryteiköt menivät lähestulkoon kävellen. Ei siinä, kivaa oli ja paria ylimääräistä kierrosta lukuunottamatta tekeminen oli sujuvaa, varsinkin kun ottaa huomioon, ettei suunnistuskertoja ole syksyltä takana ollenkaan. Perussuoritus. Joukkueen suoritus oli kaikkea muuta kuin perussuoritus, sillä saavutettiin Karkki-Rastin kaikkien aikojen paras sijoitus Halikkoviestissä. Tästä on hyvä jatkaa kohti talviharjoittelua!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
